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El Pilates es un método de entrenamiento físico que se enfoca en potenciar los músculos profundos del cuerpo, singularmente los del abdomen y la espalda. Se ha vuelto muy famoso en todo el planeta por su aptitud para prosperar la posición, el poderio y la flexibilidad.
es conveniente hablar con un profesional de la salud o un tutor de Pilates antes de comenzar cualquier programa de ejercicios para cerciorarse de que es perfect para sus necesidades individuales.